今年，我国迎来了10年一遇的三伏天，三伏天，是我国传统节气中的一个重要时段，具有悠久的历史和丰富的文化内涵，今年这个10年难遇的三伏天，究竟有何讲究呢？

三伏天的由来

三伏天，又称“三伏”，是我国传统节气中的一个特殊时期，它始于夏至后第三个庚日，结束于立秋后第二个庚日，三伏天期间，气温较高，雨水较多，是我国一年中最为炎热的时期。

三伏天的由来，与古代天文学和气象学有关，古人认为，夏至后第三个庚日，太阳到达黄经105度，此时气温最高，雨水最多，因此将这一天定为“初伏”，随后，每隔10天，再分别定为“中伏”和“末伏”，这样，三伏天就形成了。

今年三伏天的特点

今年，我国三伏天共有40天，从7月11日开始，到8月20日结束，与往年相比，今年三伏天具有以下几个特点：

持续时间长：今年三伏天的时间较往年更长，达到了40天，使得高温天气持续时间更长。

气温偏高：今年三伏天期间，我国大部分地区的气温较往年偏高，部分地区甚至出现了高温天气。

雨水较多：今年三伏天期间，我国大部分地区降水量较往年偏多，部分地区出现了暴雨、大暴雨天气。

三伏天的讲究

饮食讲究：三伏天期间，人们要注意饮食，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，要避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重身体负担。

保健讲究：三伏天期间，人们要注意防晒、防暑，保持充足的睡眠，还要加强体育锻炼，提高身体抵抗力。

民间习俗：三伏天期间，我国各地有许多民间习俗，如贴三伏贴、喝三伏茶、晒三伏浴等，这些习俗有助于驱寒、清热、解毒，提高身体健康。

农事活动：三伏天是农作物生长的关键时期，农民朋友们要抓住有利时机，加强田间管理，确保农作物丰收。

今年三伏天10年难遇，具有持续时间长、气温偏高、雨水较多等特点，在这个特殊时期，我们要注意饮食、保健，遵循民间习俗，加强农事活动，度过一个健康、愉快的三伏天，也要关注气候变化，做好防暑降温工作，确保生命财产安全。